Sana lo que quedó atrás y vuelve a vivir libre
Tratamiento del estrés postraumático en Barcelona
El trauma no siempre estalla de golpe. A veces es ese susurro persistente de lo que no se cerró, la alarma que nunca se apaga, el cuerpo que recuerda aunque la mente quiera olvidar. Vivir así es cargar con un capítulo que quiere sanar.
En AdHoc Psicología ofrezco un tratamiento para el estrés postraumático en Barcelona que no se conforma con calmar los síntomas: busca acompañar tu proceso, abrir sentido a lo vivido y ayudarte a recuperar una vida con más presencia, menos alerta. Un espacio —presencial y online— para empezar a soltar lo que no deja avanzar.
Cuando el pasado sigue decidiendo hoy
¿Te ves repitiendo la misma escena una y otra vez en tu cabeza?
¿Que un gesto, un sonido o un olor desencadena la tensión de nuevo?
¿Que te sientes atrapado/a entre lo que ocurrió y lo que estás viviendo?
Muchas personas que buscan un psicólogo para el estrés postraumático en Barcelona llegan a AdHoc con frases como: “pensaba que lo había superado, pero vuelve sin avisar”.
Y no estás imaginándolo. El estrés postraumático convierte lo que fue en lo que es y genera heridas que piden ser escuchadas.
¿Te reconoces en alguno de estos patrones?
Si alguno de estos te resuena, una terapia psicológica para el trauma en Barcelona puede ofrecerte un nuevo modo de estar en tu vida.
Revives lo vivido sin previo aviso: flashbacks, imágenes, sensaciones que regresan como si el tiempo se detuviera.
Hipervigilancia constante: no hay descanso, la mente y el cuerpo están “a la espera” de que algo ocurra.
Evitación activa: te apartas de lugares, personas o recuerdos que pueden desencadenar lo vivido.
Entumecimiento emocional: dificultad para sentir, para conectar, para “estar aquí”.
Reacciones desproporcionadas: explosiones de miedo, ira o tristeza que parecen venir de la nada.
Así se instala el trauma en el día a día (y no tienes que aceptarlo)
El estrés postraumático no solo transforma un momento; tiñe tus días.
FÍSICO
Sobresaltos, taquicardias, sudor extra, tensión que no cede.
PSICOLÓGICO
La sensación de estar “roto/a” por dentro, desconexión, culpa, miedo que permanece.
CONDUCTUAL
Evitar volver a “eso”, aislarse, sentir que la vida está en pausa.
COGNITIVO
Pensamientos recurrentes de peligro, juicio al pasado, dificultad para confiar.
RELACIONAL
Dificultades para intimar, para sentirse seguro/a, para dejar de protegerse.
No tienes que normalizar vivir en modo “sobrevivir”. Es posible moverse hacia “vivir”.
Explorar lo que ocurrió: no solo el hecho, sino su significado, su impacto, lo que quedó en ti.
Identificar lo que mantiene el trauma vivo: hábitos, reacciones, recuerdos que no han sido procesados.
Desactivar la alerta constante: técnicas para que mente y cuerpo dejen de estar en modo “vigilancia”.
Reconectar con tu vida: recuperar aquello que la tensión te robó.
Construir futuro: no solo “superar”, sino integrar y avanzar con más fortaleza.
Qué trabajamos en el tratamiento del estrés postraumático
Cada proceso de trauma es único. En AdHoc Psicología, lo abordamos de forma personalizada:
La terapia para el estrés postraumático en Barcelona no busca borrar el pasado, sino ayudarte a habitarlo de otro modo, con menos peso y más sentido.
Cómo trabajamos en AdHoc
Este camino lo vivimos juntos:
1
Primera cita informativa gratuita:
Un momento para escucharte sin juicios y valorar cómo podemos acompañarte.
2
Exploración y comprensión:
Evaluamos qué activación hay, qué heridas están abiertas y qué recursos necesitas.
3
Terapia personalizada:
Integramos técnicas como EMDR, terapia cognitivo-conductual y enfoques humanistas adaptados a ti.
4
Regenerar y reforzar:
Herramientas para que el cuerpo y la mente recuperen calma y seguridad.
5
Avanzar con autonomía:
Que tú vuelves a ser quién vive tu vida, no el trauma.
El estrés postraumático no te define. Y pedir ayuda no es debilidad, es reivindicar tu derecho a estar en paz.
Modalidades de atención
Presencial en Barcelona
Si prefieres venir en persona, te esperamos en un espacio cálido, acogedor y céntrico.
- Calle Balmes 92, 4º 1ª A – Barcelona
ONLINE DESDE DONDE ESTÉS
Si tu ritmo o ubicación lo requieren, la modalidad online mantiene la misma presencia, confidencialidad y compromiso.
Da el primer paso hacia tu libertad
El pasado no tiene que decidir tu presente ni tu futuro.
En AdHoc Psicología, encontrarás un centro en Barcelona donde te acompañamos en los procesos de trauma con sensibilidad, rigor y humanidad.
Tu bienestar puede comenzar hoy.