Reconstruir, comprender, avanzar juntos

Terapia de pareja en Barcelona – AdHoc Psicología

Las relaciones no se rompen de la noche a la mañana. A veces se desgastan en pequeños silencios, en rutinas que se apagan, en malentendidos que pesan. No siempre se trata de un “final”, sino de volver a mirar con otros ojos. En AdHoc Psicología ofrezco terapia de pareja en Barcelona como un espacio de encuentro, no de juicio. Un lugar donde dos personas puedan comprender lo que está pasando, recuperar comunicación y decidir cómo avanzar —juntos o por caminos más claros y respetuosos—. Modalidad presencial u online, para que podáis empezar este proceso desde donde os sintáis más cómodos.

Cuando la relación pide otro lenguaje

¿Sentís que habláis, pero no os entendéis?
¿Que los conflictos se repiten, incluso cuando prometéis no volver a caer en ellos?
¿Que la distancia emocional crece aunque no sepáis cómo ha empezado?

Muchas parejas que llegan buscando terapia de pareja en Barcelona lo hacen cuando las discusiones han sustituido la escucha o cuando la indiferencia ha tomado espacio. A veces no es falta de amor: es falta de herramientas, de comprensión mutua, de espacio para poner palabras.

Situaciones frecuentes que abordamos en terapia de pareja

No hay una sola forma de estar en crisis. Cada pareja tiene su historia, sus grietas y sus fortalezas:

Si os veis reflejados en alguno de estos escenarios, un psicólogo de pareja en Barcelona puede ayudaros a recuperar perspectiva, diálogo y decisiones más conscientes.

Comunicación bloqueada: Conversaciones que terminan en discusiones, malentendidos o silencio.

Distancia emocional: de la idealización al rechazo rápido, dependencia emocional o huida constante.

Desconfianza: gastos excesivos, consumo de sustancias, riesgo, autolesión.

Cambios vitales: real o imaginario, que condiciona tus vínculos.

Desalineación en los proyectos: Ya no queréis —o no sabéis— hacia dónde vais juntos.

Ruptura en proceso: A veces, la terapia no es para salvar, sino para cerrar con respeto.

Cómo se siente vivir en una relación que duele

Cuando la pareja deja de ser refugio y se convierte en tensión constante, también cambia la forma de estar en el mundo:

FÍSICO

tensión corporal, cansancio emocional, falta de descanso.

PSICOLÓGICO

frustración, inseguridad, sensación de pérdida.

CONDUCTUAL

discusiones cíclicas, distanciamiento, evitación.

COGNITIVO

pensamientos recurrentes de “esto no funciona”, miedo al cambio, dudas permanentes.

RELACIONAL

resentimiento, desconfianza, sensación de caminar solos.

Esto no significa que esté todo perdido. Significa que la relación está pidiendo ser escuchada de otra manera.

Reaprender a escuchar y comunicarse: ¿qué nombre tiene lo que está detrás del “no comer”, “controlar”, “adelgazar”? ¿Qué emoción, qué historia estás esquivando?

Explorar emociones y necesidades: ¿cuándo aparece el control? ¿Qué situaciones lo activan?

Reconstruir vínculos: cambiar la comida de “enemiga” a “aliada”, recuperar el equilibrio.

Acompañar decisiones difíciles: autoestima, compasión, voz propia que no depende de los kilos.

Fortalecer recursos compartidos: acompañarte para que el foco vuelva a ser tu vida, no tu peso.

Qué trabajamos en la terapia de pareja

La terapia de pareja en Barcelona no es un tribunal, ni un ultimátum. Es un espacio para ordenar, comprender y elegir con claridad:

El objetivo no es “volver a lo de antes”, sino construir una relación más real y sostenible —sea cual sea su forma.

Cómo trabajamos en AdHoc

Este camino lo vivimos juntos:

Primera cita informativa gratuita:
Un primer encuentro para escuchar vuestra historia y valorar juntos cómo abordar el proceso.

Exploración profunda:
Comprender la dinámica de la relación y lo que realmente está ocurriendo debajo de los conflictos.

Terapia personalizada: Trabajo desde enfoques de comunicación emocional, terapia integradora y estrategias adaptadas a cada pareja.

Reconstrucción y acción:
Herramientas para romper ciclos de restricción/atracón, recuperar placer y sentido.

Autonomía y claridad:
Que vuestras decisiones no nazcan del dolor, sino de la conciencia.

Modalidades de atención

Presencial en Barcelona

Un espacio neutro, acogedor y confidencial para hablar sin interrupciones ni juicios.

ONLINE DESDE DONDE ESTÉS

Si preferís mayor comodidad, la terapia de pareja online ofrece la misma eficacia, vínculo y confidencialidad.

Da el primer paso juntos (o con claridad)

La terapia de pareja no es el final de una historia. Es la oportunidad de mirarla de frente.
En AdHoc Psicología, encontraréis un espacio profesional, humano y sin etiquetas para hablar de lo que duele, de lo que queda y de lo que queréis construir.

✨ Primera cita informativa gratuita
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