Terapia de duelo en Barcelona – AdHoc Psicología
Cuando una pérdida lo cambia todo: un espacio para sostener, comprender y avanzar a tu ritmo
Perder a alguien importante remueve la vida desde dentro. No solo desaparece una persona: se altera la rutina, el sentido, la identidad, la forma de mirar el mundo.
En AdHoc Psicología ofrecemos terapia de duelo en Barcelona desde una mirada humana, respetuosa y adaptada a cada proceso. Aquí no hay tiempos impuestos ni frases hechas: creamos un espacio para que puedas expresar lo que sientes, darle lugar a tu dolor y encontrar un camino propio hacia la reconstrucción emocional.
Cuando el duelo empieza a ocuparlo todo
El duelo no se vive igual en todas las personas. Puede presentarse como un torbellino, como un vacío, como una desconexión o como una lucha interna constante.
Quizá te reconoces en alguno de estos momentos:
- Te cuesta comprender cómo seguir adelante sin esa persona.
- Sientes una tristeza profunda que aparece cuando menos la esperas.
- Te invade la culpa, la rabia o la sensación de injusticia.
- Has perdido interés por actividades o vínculos que antes te importaban.
- Te notas desconectado del mundo, como si todo hubiera cambiado de color.
- Te presiona la idea de “estar bien” cuando aún no puedes.
Muchas personas que inician terapia para el duelo en Barcelona llegan con esta frase:
“Pensé que el tiempo lo arreglaría… pero no sé cómo seguir.”
Tipos de duelo que acompañamos en terapia
La pérdida puede adoptar formas distintas. En AdHoc trabajamos con diferentes procesos:
Cada duelo es único. No se compara, no se mide, no se acelera.
Duelo reciente
Impacto emocional intenso, confusión, necesidad de sostén y orientación.
Duelo complicado o prolongado
Cuando el dolor queda estancado y dificulta seguir con la vida cotidiana.
Pérdidas inesperadas o traumáticas
Fallecimientos repentinos, accidentes, suicidios o situaciones con alto impacto emocional.
Duelo anticipado
Momentos previos a una pérdida inminente que ya generan sufrimiento.
Duelo por separación o ruptura de vínculos significativos
Relaciones que terminan y dejan un vacío complejo de integrar.
Duelo asociado a cambios vitales
Mudanzas, pérdida de salud, cambios familiares, pérdida de identidad o etapas.
Cómo se manifiesta el duelo en el día a día
FÍSICO
Cansancio, tensión, alteraciones del sueño, pérdida de apetito.
PSICOLÓGICO
Tristeza profunda, vacío, miedo, culpa, confusión, nostalgia intensa.
CONDUCTUAL
Aislamiento, evitar hablar del tema, dificultad para retomar rutinas.
COGNITIVO
Pensamientos repetitivos, recuerdos intrusivos, dificultad para concentrarse
RELACIONAL
Desconexión, dificultad para pedir ayuda, sensación de que “nadie entiende”.
Estas reacciones no significan que estés “mal”:
significan que estás viviendo una pérdida importante.
Comprender lo que sientes sin juzgarlo.
Dar espacio al dolor y al amor que persisten.
Identificar bloqueos emocionales que impiden avanzar.
Acompañar la culpa, la rabia o la sensación de “no haber hecho suficiente”.
Recuperar rutinas y sentido en el día a día.
Honrar el vínculo de forma saludable.
Encontrar un nuevo equilibrio sin dejar de lado la importancia de lo vivido.
Qué trabajamos en la terapia de duelo en AdHoc
El objetivo de la terapia no es olvidar ni sustituir lo perdido, sino ayudarte a integrar la ausencia y reconstruir tu vida desde un lugar más habitable:
El duelo es un proceso de transformación. Y no tienes por qué recorrerlo solo/a.
Cómo trabajamos en AdHoc
Este camino lo vivimos juntos:
1
Primera cita inforativa gratuita:
Un espacio para escucharte, valorar tu situación y explicarte el proceso terapéutico.
2
Exploración profunda:
Comprendemos cómo estás viviendo la pérdida, qué te está costando y qué necesitas.
3
Terapia personalizada: Combinamos herramientas de psicología integradora, enfoque humanista, EMDR en caso de trauma asociado y técnicas de regulación emocional.
4
Recuperar recursos y reconstruir tu relación con la comida y contigo:
Te acompañamos a comprender la ausencia, recolocar el vínculo y recuperar un camino propio.
5
Avanzar con autonomía:
El objetivo es que puedas seguir tu vida con más calma, sostén interno y claridad.
Modalidades de atención
Presencial en Barcelona
- Calle Balmes 92, 4º 1ª A – Barcelona
ONLINE DESDE DONDE ESTÉS
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
El duelo no desaparece ignorándolo. Necesita espacio, tiempo y acompañamiento.
En AdHoc Psicología encontrarás un lugar para hacer este recorrido de forma respetuosa, profesional y humana.
Primera cita informativa gratuita
Presencial en Barcelona u online desde cualquier lugar.