Recupera el control sobre tu vida y vuelve a sentirte libre
Terapia para las adicciones en Barcelona – AdHoc Psicología
Las adicciones no aparecen de la nada. Se instalan poco a poco… al principio parece que puedes controlarlas, hasta que un día te das cuenta de que te están controlando a ti. Lo que al principio era un refugio —o una forma de sentir alivio— se convierte en un peso que ya no quieres llevar.
Si estás leyendo esto, probablemente lo sabes bien.
Y aquí, en AdHoc, queremos que sepas algo importante: no tienes que atravesar esto solo/a.
Ofrecemos terapia para las adicciones en Barcelona desde una mirada profesional, cercana y sin juicios. No se trata solo de dejar atrás la conducta adictiva, sino de ayudarte a entender lo que hay detrás, sanar emocionalmente y construir una vida con sentido sin depender de nada. Este es un espacio seguro —presencial y online— para dar ese primer paso hacia tu libertad.
Cuando la adicción empieza a ocupar demasiado espacio
¿Sientes que la adicción ha empezado a decidir por ti?
¿Que tu día gira en torno a ese hábito que al principio parecía inofensivo?
¿Que ya no es una elección, sino una necesidad que pesa cada vez más?
Muchas personas que buscan psicólogo especialista en adicciones Barcelona llegan a AdHoc con la misma frase: “sé que no puedo seguir así, pero no sé cómo parar”.
Y no estás exagerando. Una adicción puede afectar tu bienestar emocional, tus relaciones, tu salud, tu capacidad para sentirte libre.
Reconocerlo no es debilidad. Es el primer paso hacia la recuperación.
¿Te reconoces en alguno de estos escenarios?
Las adicciones no son todas iguales. Algunas se esconden tras la rutina, otras ocupan toda tu atención. Lo importante es que todas se pueden trabajar.
Si te identificas con alguno de estos escenarios, la terapia psicológica para las adicciones Barcelona puede ayudarte a recuperar tu autonomía y bienestar.
Adicciones a sustancias
Alcohol, tabaco, cannabis, otras drogas que alteran tu estado emocional y físico. Al principio parecen ayudarte… pero luego te quitan libertad.
Adicciones conductuales
Juego, apuestas, redes sociales, videojuegos, compras compulsivas. No solo un hábito: una necesidad que se apodera de tu tiempo, tu energía y tus relaciones.
El consumo para evadir
Cuando la adicción no busca placer, sino escapar del vacío, del dolor o del malestar interno.
Así se siente vivir con una adicción (y no tienes que normalizarlo)
Una adicción se cuela en todo: en el cuerpo, en la mente, en tus decisiones y en tus relaciones. Tal vez te reconoces en alguno de estos síntomas:
FÍSICO
Cansancio constante, tensión, alteración del sueño o de la alimentación, síntomas de abstinencia o dependencia.
PSICOLÓGICO
Culpa, vergüenza, sensación de pérdida de control, vacío emocional.
CONDUCTUAL
Aislamiento, mentiras, impulsividad, pérdida de rutinas.
COGNITIVO
Pensamientos recurrentes, justificaciones, confusión, duda.
RELACIONAL
Conflictos con la familia o amigos, soledad, sensación de desconexión.
No tienes que acostumbrarte a esta forma de vivir. No es “solo una mala temporada”.
Es una señal. Y merece atención.
Comprender la adicción. Identificar su función y lo que está sosteniendo.
Detectar patrones y detonantes. Comprender qué emociones, pensamientos o situaciones la alimentan.
Regular impulsos y ansiedad. Aprender a manejar el momento en que surge el deseo.
Fortalecer recursos internos. Recuperar autoestima, límites, claridad.
Reconstruir tu vida. Diseñar formas de estar en el mundo sin depender de la adicción.
Qué trabajamos en la terapia para las adicciones
Cada proceso de adicción tiene su propio origen. Por eso, en AdHoc Psicología no aplicamos fórmulas rígidas, sino un enfoque adaptado a ti:
La terapia para adicciones en Barcelona no busca solo “romper un hábito”, sino devolverte libertad y propósito.
Cómo trabajamos en AdHoc
Este es el camino que recorreremos juntos:
1
Primera cita informativa gratuita:
Un primer encuentro sin juicios, para escucharte y valorar cómo puedo ayudarte.
2
Exploración y comprensión:
Analizamos qué está ocurriendo, los factores que lo mantienen y cómo afecta tu vida.
3
Terapia personalizada:
Usamos técnicas de terapia cognitivo-conductual, EMDR y un enfoque humanista adaptado a ti.
4
Fortalecimiento y cambio sostenible:
Herramientas prácticas para gestionar impulsos, emociones y recaídas
5
Avanzar con autonomía:
El objetivo no es depender de la terapia, sino recuperar el control sobre tu vida.
La adicción no te define. Pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino un acto profundo de fuerza.
Modalidades de atención
Presencial en Barcelona
Si prefieres venir en persona, te esperamos en un espacio cálido, acogedor y céntrico.
- Calle Balmes 92, 4º 1ª A – Barcelona
ONLINE DESDE DONDE ESTÉS
Si la distancia o el horario te lo exigen, la terapia online mantiene la misma calidad, cercanía y confidencialidad. La ubicación no limita el cuidado.
Da el primer paso hacia tu libertad
La adicción no tiene por qué seguir marcando el rumbo de tu vida.
En AdHoc Psicología encontrarás un espacio profesional, humano y sin juicios para trabajar las adicciones en Barcelona y reconstruir desde un lugar más libre y consciente.